Практически в каждом человеке заложены ресурсы, с помощью которых он может достичь любых целей и осуществить самые смелые мечты. Но часто они скрыты, и отыскать их в себе самостоятельно под силу далеко не всем. Мешают этому стереотипы, страхи, привычки, негативный опыт и, как следствие, неуверенность в себе.
Когда человек чувствует, что жить по-прежнему уже не может, что пришло время что-то кардинально изменить, но не знает, как это сделать, он прибегает к помощи особого вида психологического консультирования под названием «коучинг». Что это такое?
Сегодня мы узнаем что такое коучинг и в чем секрет его эффективности. Коучинг нельзя назвать обычным консультированием или тренингом. Да, этот метод много взял из психологического консультирования и позаимствовал элементы тренинга, но у него есть свои отличительные особенности, выраженные в этой технике.
Кто такой коуч?
С английского языка "коуч" переводится как "наставник", "тренер", то есть человек, который ведет к достижению планируемого результата. Как правило, это профессиональный психолог, который как раз и помогает найти обратившимся к нему людям их скрытые резервы. А отыскав их, ведет клиента к поставленной им же самим цели. Ведь задача коуча – не навязывать свои идеи и не предлагать собственный вариант выхода из сложившейся ситуации, а создать психологические условия для того, чтобы человек смог сделать это самостоятельно. Для этого специалист помогает увидеть ситуацию как бы со стороны, словесно сформулировать цели и желания, причем сделать это достаточно четко – так, чтобы человек сам разобрался в том, чего на самом деле хочет. И только после этого можно начинать путь к их достижению.
Коуч по сути своей скорее не наставник, а внимательный собеседник. Ведь он не обучает и советов никаких не дает. То, что профессиональный психолог-коуч дает клиенту, гораздо больше, чем просто психологический тренинг. Это коучинг. Что же это такое, постараюсь рассказать об этом.
Что такое коучинг?
В процессе консультирования профессиональный коуч задает клиенту такие «правильные» вопросы, благодаря которым человек начинает осознавать суть и глубину создавшейся ситуации. После этого «озарения» он уже становится способным найти самые оптимальные пути к четко сформулированной цели. Именно в этом и заключается суть процесса под названием «коучинг». Что это такое? Простыми словами описать его можно как метод консультирования профессионалом, который помогает своему клиенту четко обрисовать его намерение и наметить пути к его достижению.
Таким образом, даже самый неуверенный в себе человек, находящийся на жизненном распутье, сможет принять наиболее правильное решение и выработать стратегию поведения, позволяющую действовать в сложившейся ситуации эффективно и гибко.
Особенность коучинга в том, что он не навязывает клиенту готового решения, а помогает человеку разработать собственный стиль эффективности. Коучинг как вид психологических тренингов опирается на психологию успеха и оптимизма. После работы с коучем клиенты начинают понимать, что уже сейчас у них имеется достаточный потенциал для достижения поставленных целей и решения возникших жизненных вопросов.
Работа с коучем предполагает новые позитивные сдвиги в жизни и работе человека, обратившегося к нему за помощью. Эффективность этого вида психологического консультирования выражается в конкретных достигнутых результатах после совместной проработки проблемы.
Ключевые понятия коучинга.
С самим понятием коучинга и коуча мы разобрались. Есть еще и другие понятия, существующие в рамках метода:
Клиент. В качестве клиента может выступать как индивидуальное лицо, так и организация. То есть, это человек, пользующийся услугами коуча и ожидающий позитивных результатов. Поэтому коучи часто называют своего клиента Чемпионом.
Сессия – процесс беседы коуча с клиентом, происходящий по определенно выстроенной структуре.
Формат коучинга – это, непосредственно, само взаимодействие или средство взаимодействия тренера и клиента.
Кто основал метод.
Появлению коучинга мы обязаны Тимоти Голви. В своей книге «Внутренняя игра в теннис», изданной в 1974 году, он сформулировал концепцию этого метода. Основная идея заключается в том, что главный соперник спортсмена – это не другой человек или какие-то обстоятельства. Препятствием на пути к достижению цели становится так называемый «противник в голове». Именно он мешает реализации целей. Коуч выступает в качестве наставника, который, однако, ничего не навязывает своему клиенту. Он учит игрока самостоятельно искать пути достижения заявленных целей путем преодоления внутренних препятствий. Когда человек этому научится, ему больше не нужен будет тренер.
В 1992 году Джон Уитмор продолжил развивать идеи коучинга, применив их к менеджменту и бизнесу. Свои размышления он воплотил в книге «Коучинг высокой эффективности».
Нельзя не упомянуть и о Томасе Дж. Леонард. Он стал основателем Университета коучей и еще ряда организаций, обучающих и объединяющих тренеров, практикующих метод коучинга.
Отличие коучинга от обычного психологического консультирования.
Со стороны коучинг и психологическое консультирование очень схожи: специалист беседует с клиентом, помогая ему в решении проблем. Но по сути это совершенно разные виды психологической помощи.
Если консультирование направлено на решение определенной проблемы, для чего психолог обращается к прошлому клиента, то вопросы коуча направлены в будущее – коучинг ориентирован прежде всего на цель, которая формулируется только на позитиве, говорить о проблемах при этом категорически запрещено. То есть, вместо того чтобы обсудить, чего клиент не хочет, говорят о том, к чему он стремится. Коуч помогает человеку, имеющему желания и мечты, осознать их и сделать более конкретными, четкими.
Среди задач этого особенного вида психологического тренинга можно выделить такие, как помощь клиенту в принятии себя, создании установок и ценностей. Коучинг призван также научить клиента разобраться в себе, поверить в свои силы, доверять окружающим. Все это поможет человеку найти способы эффективного решения поставленных задач.
Это только на первый взгляд кажется, что психолог просто разговаривает с клиентом. На самом деле он проводит огромную работу, пользуясь своими профессиональными знаниями, жизненным багажом, а также специальными методами и техниками.
Методы коучинга.
Работая с клиентом, коуч пользуется различными психологическими методами, которые зависят как от поставленных целей, так и от профессионализма самого наставника. Среди них:
• активное слушание;
• метод постановки сильных вопросов;
• психология разрешения конфликтов;
• стресс-менеджмент;
• тайм-менеджмент;
• метод мозгового штурма;
• методы построения и управления командой;
• технологии эффективного управления персоналом;
• коуч-сессии (индивидуальные и групповые);
• тренинги по навыкам эффективной коммуникации.
Инструментами коуча также могут быть анкетирование, проективные методики, элементы глубинной психологии и многие другие.
Самые популярные виды коучинга.
По количеству клиентов, с которыми одновременно работает специалист, различают индивидуальный и групповой коучинг.
По области применения:
Бизнес-коучинг. Его предназначение – отыскать эффективные пути реализации целей компании. Коуч обязательно должен работать как с руководителями организации, так и с группами сотрудников.
Карьерный коучинг. Его цель может заключаться в сопровождении клиента в поиске им своего профессионального предназначения, работы, в оценке профессиональных возможностей и компетенций, в выборе наиболее действенного пути развития и пр.
Лайф-коучинг. Предполагает индивидуальную работу с клиентом. Человек может обратиться к коуч-тренеру с разными проблемами: в работе, личных взаимоотношениях, самооценке, здоровье. Вместе с коучем клиент ищет пути позитивных свершений в проблемных аспектах жизни.
Коучинг в образовании. Ученик раскрывает свой потенциал, достигает высоких результатов в обучении без принуждения. Коуч формирует готовность обучающихся к саморазвитию, проектирует образовательную среду школы или ВУЗа, помогает строить процесс обучения с учетом личностных качеств ученика. Преподаватели тоже получают пользу от коучинга. Они по-своему смотрят на процесс обучения, ориентируясь на свободную реализацию нестандартных подходов. Коучинг помогает формироваться ответственной личности.
Современные технологии раскрывают широкие возможности как для клиента, так и для самого тренера. Если ранее был доступный только очный формат коучинга (личная встреча), то теперь успешно внедряется и заочный формат. Например, все популярнее становится телефонный коучинг и интернет-коучинг с использованием социальных сетей, программ.
Дорогие друзья! Я обучаюсь в Международном Эриксоновском университете, по специализации Коуч. Этот университет признан одним из лучших во всем мире. Он даёт возможность работать в любой стране, с разными категориями населения.
Коучинг - это наука и искусство превращать проблемы в задачи.
Коуч - это специалист который помогает людям разобраться в жизни, найти жизненный баланс, распутать клубок проблем и выйти из тени своих страхов в счастливое будущее.
Коуч - работает с внутренним потенциалом человека, с теми ресурсами которыми человек уже обладает, помогает поддерживать ответственность за свою жизнь.
Коучинг не имеет отношения к психотерапии, тренерству, преподаванию, управлению и консультированию.
Если вы давно о чем-то мечтаете и не можете решиться, не знаете с чего начать; если у вас проблемы в учебе, личной жизни; если находитесь в поисках самореализации; если вы просто запутались в каком то житейском вопросе; если на работе "не клеится"; если хотите стать увереннее, вдохновлённее, энергичнее, счастливее, у вас есть желание двигаться вперёд - я буду рада помочь вам и готова сопровождать вас в ваших начинаниях!
На сегодняшний день я обладаю знаниями основных техник коучинга, и готова с вами ими поделиться! Поверьте, опыт от этих сессий будет бесценен для обеих сторон. По мере обучения я буду приносить вам ещё больше знаний и я уверена вы добьётесь своих наилучших результатов!
Мне необходима практика для сертификации. Если вы раздумываете, то напишите или позвоните мне, мы вместе решим мой ли вы клиент.
В общем ищу вас, мои любимые Чемпионы (так мы, коучи, называем наших клиентов).
Условия работы в процессе коуч-сессии следующие:
В коучинге сессиями называются занятия с клиентом. Коуч помогает разобраться с определенной проблемой (задачей/ситуацией), актуальной на данный момент. Вместе с коучем человек ищет пути изменения ситуации, возможности реализации, вместе «вписывают» решение проблемы в жизнь клиента.
Как это выглядит на практике?
Мы будем говорить, и я буду задавать вопросы. Много вопросов. Очень много вопросов. Это нужно для того, чтобы клиент получил иное, более широкое видение проблемы. Это позволяет более объективно взглянуть на свою жизнь. Отличительной чертой коучинга является то, что решение всегда принимаете Вы, я – лишь наблюдатель. Но я не могу давать Вам советы, я не вижу Вашу жизнь такой, какой видите ее Вы. Только Вы решаете, что лучше для Вас!
Базовые принципы коучинга:
• поддержка любого Вашего жизненного решения;
• вера в Вас и в любое ваше желание/действие/изменения;
• новый широкий взгляд на ваш запрос и вашу проблему;
• изучение того, что Вы можете сделать для положительных изменений в жизни;
• позитивный взгляд на ситуацию;
• индивидуальный подход, я буду работать с Вами так, как Вам лучше, комфортнее;
• во время сессии ведётся аудиозапись, это необходимо для сертификации;
• все строго конфиденциально.
Где проходят сессии и сколько это стоит?
Для обучающихся и педагогов МБОУ Гимназия №2 г. Сарова коучинг проводится бесплатно по отдельному запросу и в ходе образовательного процесса.
Для всех остальных: очная сессия может проходить в любом кафе, где вам комфортно или в каком-либо другом месте по дооворенности; заочная сессия - по скайпу. Длительность обычной сессии – около часа. Стандартная цена 1500-2000 р. за один сеанс. По всем вопросам - welcome в личные сообщения.
В общем пишите в комментариях или в звоните лично, если возникнет желание позитивных перемен)))
Хроника моего обучения науке и искусству трансформационного коучинга
в Международном Эриксоновском университете коучинга (г. Москва) 2017 - 2018 г.г.
1 МОДУЛЬ . Вдохновение. Основные инструменты коучинга.
Результаты обучения:
- изучение основных инструментов коучинга, позволяющих создавать яркое видение будущего результата, создавать глубокие доверительные отношения с окружающими, и таким образом повысить эффективность моей работы с разными категорями клиентов (детьми, подростками, взрослыми людьми), приходящими ко мне с различными проблемами;
- расширение видения жизни в целом и шагов, необходимых для достижения поставленных целей;
- проведение базовых коуч-сессий, стимулирующих клиентов к самоанализу, открытой обратной связи и развитию;
- необыкновенный заряд вдохновения, констатирующий, что без коучинга мой дальнейший профессиональный путь просто немыслим!
А также много новых друзей, коллег и единомышленников, с которыми безумно интересно общаться и работать.
2 МОДУЛЬ. Внедрение. Творчество при поиске решений.
Второй модуль обучения помог в расстановке приоритетов и развитию навыков управления временем, достижении договоренностей с внутренним критиком; помог исследовать творческие ресурсы и разработать план реализации моих замыслов и целей. Эти способности позволяют человеку качественно и эффективно планировать, оставив себе достаточно свободы и гибкости.
Специальные техники, имеющие фундаментальную научную обоснованность, позволяют помочь человеку развить навыки управления своим состоянием.
Это мощно и эффективно!!! Теперь я могу помогать в этом и другим людям! Записывайтесь на коучинг!
3 МОДУЛЬ. Приверженность. Коучинг глубинных ценностей.
Третий модуль подарил понимание своей глубинной мотивации, а также мотивации своих клиентов, технологии командного коучинга на основе единения людей с их глубинными ценностями; методику, позволяющую обнаруживать сценарии, блокирующие эффективную коммуникацию и методы успешной работы с ними; технологию долгосрочного коучинга.
Смех, слезы, глубина и космос ... Это было очень красиво ...
Как это бывает, когда ты словно листаешь чей-то дневник успеха и восхищаешься человеком, его поступками, его решимостью и приверженностью, его красотой и верой. А потом понимаешь, что этот человек - ты сам.
Есть такое мнение, что чтобы стать мастером, прежде всего стань честным учеником. Благодаря коучингу я сама за 3 месяца успела сделать столько, сколько не успевала за 3 года, сделать только то, что для меня по настоящему важно, что имеет для меня наивысшую ценность, что является фундаментом для всех моих последующих действий. И осознание этого даёт не только большие ресурсы и жизненную энергию, но и привносит в мою жизнь удовольствие.
Я хочу стать коучем для тех, для кого это действительно откликается, кто хочет двигаться именно к своим целям, делать свои шаги для реализации планов, кто ищет вдохновение и стремится создавать свою жизнь своими руками.
4 МОДУЛЬ. Искусство завершать проекты. Сертификация.
В моих руках золотой сертификат и значок профессионального коуча международного уровня. За плечами долгий и непростой путь: полгода обучения в Международном Эриксоновском Университете коучинга, межмодульные встречи, работа в тройках с моими дорогими однокурсниками, 25 часов практики с клиентами, экспертиза моих коуч-сессий профессионалами университета, эссе, итоговый тест "на профпригодность", а еще ... эталонная коуч-сессия с экспертизой коуча РСС-уровня! Но я все преодолела!!!
Спасибо большое моим преподавателям, ассистентам и необыкновенной 49 группе за бесценный опыт и знания, за трансформацию моего сознания и жизни, за глубину и космос, за мощную поддерживающую среду!
Спасибо моим клиентам, благодаря которым я смогла получить опыт своих первых 25 часов реальной коуч-практики!
И ... мои будущие любимые клиенты, мои Чемпионы, пишите, я жду вас!
Интересные материалы по коучингу:
Как отличить настоящего коуча от настоящего шарлатана.
Цитаты о коучинге Мэрилин Аткинсон.
Экспресс-тест комплесной оценки жизни человека и поиска проблемных сфер.
Тест на готовность к коучингу.
Наше преимущество
Загрузите изображения для блоков ваших преимуществ и добавьте краткое описание
Наше преимущество
Загрузите изображения для блоков ваших преимуществ и добавьте краткое описание
Наше преимущество
Загрузите изображения для блоков ваших преимуществ и добавьте краткое описание